Bonjour mon cousin,
Comment vas-tu ?
Je te souhaite une bonne et heureuse année 2013. J'espère que tu es sorti de tes problèmes de santé ou que tu vas en sortir très rapidement.
Moi, ça va mieux. Mais je suis toujours sous antidépresseurs. Le toubib m'en a remis pour 3 mois. J'ai vraiment hâte d'être en retraite, encore 3 ans et demi à tenir. C'est quand même malheureux de vouloir vieillir pour arrêter de travailler. J'aime mon travail mais les conditions de travail ne sont plus les mêmes qu'avant et les patrons nous en mettent toujours un peu plus.
A mon travail, nous sommes 3 à avoir eu un coup de déprime. Cela aurait dû faire réfléchir le patron, mais non...
J'arrête de raconter ma vie.
Dis-moi où tu en es.
Je t'embrasse bien fort ainsi que toute la famille.
Sylvie
Bonjour Sylvie,
N’arrête surtout pas de me raconter ta vie, ça me ferait de la peine !
Je te souhaite à mon tour une bonne année et de retrouver la santé. (Je ne savais pas que tu étais malade).
Renseignes toi, mais je pense que tu as droit à la retraite à 60 ans avec les nouvelles lois. Quand on a travaillé autant, on est en droit de penser à sa retraite et de faire en sorte qu'elle soit paisible et enrichissante. Concevoir une nouvelle vie, rajeunir en somme.
Je ne sais pas non plus depuis quand tu es en arrêt, Au bout de trois mois on te met en affection longue durée pour trois ans et tu ne perds pas tes droits pour la retraite. Mais la retraite c'est au moins trente pour cent de revenu en moins. Tu peux aussi demander à ton patron qu’il te licencie. La aussi tu perds de l’argent et des droits. Si ce n'est déjà fait, profite de ton arrêt pour faire le point avec les services compétents.
J'ai profité de mes problèmes pour m'intéresser au fonctionnement du cerveau humain. C'est la structure la plus complexe de l'univers connu. C'est un émerveillement de savoir que cent milliards de neurones "s'allument et s’éteignent " en quelques centièmes de secondes sans arrêt depuis notre naissance jusqu'à notre mort. Les neurones sont reliés électriquement par un système en trois dimensions et même plus. Cela est vrai pour tous les humains, n’en déplaise à certain. Le hic, c'est que notre cerveau fonctionne à notre insu. Quand nous commençons à réfléchir, il a déjà pris les décisions avant nous ou bien les émotions ont rempli notre être sans que l'on puisse réaliser aucun contrôle préalable. Il répond à un câblage pré acquit par notre vécu. Les antidépresseurs ne peuvent modifier ce câblage. Ils ne servent qu'à diminuer la connectivité entre les neurones afin d'éviter que les pensées ne s'emballent. J'ai renoncé rapidement à cela. Je préfère pleurer un bon coup quand ça va mal. Les pensées sont très tenaces. Cela fait plus de trente deux ans que nous nous sommes vus et j’ai l’impression que c’était hier.
Il faut arriver à modifier ce câblage, c'est-à-dire les chemins que suivent les pensées avant qu'elles n'apparaissent. Pour cela il faut se regarder comme le ferait un observateur extérieur afin d’étudier ces émotions nocives. Rien ne sert de les refouler, au contraire il faut rentrer dedans et s'interroger.
Est-ce que tu as recourt à un psychologue? Ce n'est pas facile d'en trouver un qui convienne. En plus c'est quarante euros à chaque séance. Les psychiatres peuvent aussi donner des séances de psychothérapie, mais souvent ils se contentent de donner des médicaments faute de temps.
Les médecines chinoises sont d'une faible efficacité mais peuvent aider un peu. Mieux vaut faire du Yoga, du Qi Gong, de la relaxation ou découvrir la méditation. Prend des bains chauds aromatisés aux plantes calmantes comme la lavande par exemple en faisant brûler des bougies tout autour de la baignoire. L’automassage est une bonne pratique pour reprendre gout à la réalité. Fait toi prescrire par ton médecin des massages relaxant ou, pourquoi pas, une thalassothérapie. La marche, la natation et le vélo, permettent de s’oxygéner, ce qui est important pour les neurones. Le but n'est pas de battre en retraite, mais bien de réorganiser le cerveau. Tu peux aussi te rendre au sauna pour une ambiance nordique ou au Hamann, atmosphère orientale, expérience exclusivement féminine.
Profite de cet intermède bien mérité pour t’adonner à ton loisir culturel préféré. La lecture, la peinture ou la musique. C’est peut-être le moment de se lancer dans la pratique de l’activité dont tu rêves depuis longtemps. Tu peux aussi rester oisive, écouter de la musique ou regarder la télé, profite au maximum. Change de vie. La régularité de ta pratique sera garante de l’efficacité.
Je me permets de te conseiller, si tu aimes cela, d’écrire quelques lignes chaque jour. Un journal, des nouvelles, un blog peut-être, ce qui te passes par la tête mais dont tu es le sujet principal. Met y tout ton cœur et n’hésite pas à déballer toute ta vie. Quand tu penses avoir fini un sujet, lis-le à voie haute en présence d’une personne de confiance ou seule si tu préfères. Si ça expurge, si tu pleures, tu es sur la bonne voie.
Quand à ton patron, qu'il aille se faire foutre. Diriger une entreprise, c’est manager des hommes. Et manager, c'est motiver ses troupes. La pratique du harcèlement ne lui apportera que du malheur. Lui aussi c'est son pauvre cerveau qui le commande, il ne sait pas se qu'il fait. Nous n'irons pas jusqu'à lui pardonner. S’il y a un syndicat dans ton entreprise, tu peux y adhérer, histoire là aussi d'avoir une nouvelle vision. C’est peut-être idyllique, mais ça renforce.
J'espère que je ne t'ai pas trop embêté avec mes idées et surtout que tu n'as pas eu l'impression que je me pose en donneur de leçons.
Je t'embrasse fort, ma très chère cousine.
Didier